Кейс "ФітГід Бот — персональний помічник для зниження ваги"

Цей кейс демонструє, як можна об’єднати AI, автоматизацію та зручний інтерфейс месенджера, щоб створити справді корисний продукт для людей, які хочуть схуднути й вести здоровий спосіб життя.

Як бот допомагає людям формувати здорові звички

Мільйони людей прагнуть схуднути або просто налагодити харчування. Але більшість стикається з однаковими труднощами: складно порахувати калорії, бракує знань про продукти, швидко зникає мотивація, а дієти не враховують індивідуальні звички.

ФітГід Бот вирішує ці проблеми: замість сухих таблиць і складних застосунків — живий діалог у Telegram, де все зрозуміло й доступно.

Проблема клієнта

складно порахувати правильну кількість калорій;
бракує знань про те, які продукти обрати;
відсутня дисципліна та мотивація;
стандартні дієти не враховують вподобання й швидко набридають;
у результаті — більшість кидає спроби без результату.

Рішення: розумний Telegram-асистент

Ми розробили ФітГід Бота, який крок за кроком допомагає людині покращувати харчування та знижувати вагу.

Що робить бот:

Розрахунок калорій та БЖВ з урахуванням віку, ваги, зросту й активності.
Індивідуальні плани харчування (без солодкого, з акцентом на м'ясо/рибу, вегетаріанські).
Меню на тиждень з рецептами та покроковими інструкціями.
Нагадування про прийоми їжі, воду, тренування.
Трекінг прогресу: вага, заміри, статистика.
Мотивація: поради, підтримка, міні-челенджі.

Технологічний стек

Backend: .NET Core (C#), ASP.NET Web API, база MySQL.
Frontend: Telegram Bot API з inline-кнопками.
AI-модуль: GPT для мотивації та адаптації рецептів.
Redis для кешу й черг.
Інтеграції: USDA FoodData API, Firebase (у перспективі).
Інфраструктура: Docker + Kubernetes, AWS.
Безпека: JWT-токени та захист персональних даних.

Приклади використання

Марина, 32: меню на 1500 ккал без солодкого → мінус 7 кг за 2 місяці.
Ігор, 40: план на 1700 ккал з акцентом на м'ясо та овочі → мінус 5 кг за місяць.
Анна, 25: вегетаріанка, отримала збалансоване меню без м'яса й риби.

Результат після запуску

ФітГід Бот став справжнім "тренером у кишені":

допомагає формувати правильні звички;
робить процес схуднення простим і зрозумілим;
економить час на підрахунках і пошуку рецептів;
щодня підтримує мотивацію.

Це приклад того, як AI може змінювати повсякденні звички людей і приносити відчутну користь.

Висновок

ФітГід Бот довів, що персоналізований підхід і зручний формат спілкування через месенджер здатні замінити традиційні дієти й складні застосунки. Бот допомагає людям знижувати вагу, зберігати мотивацію та будувати здоровий спосіб життя.